Sportarten

Mit der richtigen Fußballvorbereitung zur Topleistung
Du sprühst vor Motivation und willst endlich auf das Fußballfeld? Kannst es gar nicht mehr erwarten, endlich das runde Leder zu kicken und deine Gegner zu besiegen? Dann ab aufs Spielfeld. Aber halt! Ein paar Kleinigkeiten vor dem Spielbeginn sind essentiell, damit du deine Topleistung erbringen kannst. Wir zeigen...
Squashregeln einfach erklärt
Immer mehr Sportcenter bieten Squash Courts an. So mancher könnte im Hinblick darauf denken, dass es sich um eine neue Trendsportart aus Übersee handelt. Doch der Schein trügt: Squash kommt genauso wie Tennis und Tischtennis aus Großbritannien und wurde bereits ab Mitte des 19. Jahrhunderts gespielt. Das Spiel, bei...
Badmintonregeln - der richtige Aufschlag ist wichtig
Wenn Gelegenheitsspieler einen Badmintonplatz buchen möchten, werfen sie die Sportart häufig voreilig in einen Topf mit Federball. Dabei handelt es sich bei genauer Betrachtung um doch sehr unterschiedliche Sportarten für ebenso unterschiedliche Könner-Niveaus. Auf den ersten Blick scheinen sich Badminton und Federball sehr ähnlich zu sein. Bei genauerem Hinsehen...
Fußballregeln
Am Spielfeldrand der Regionalliga beim Anfeuern der eigenen Ortsmannschaft oder spätestens wenn es wieder Zeit für EM und WM wird - irgendwann wird jeder zum vermeintlichen Fußball-Fan. Wirst auch du von der Stimmung und der allgemeinen Begeisterung mitgerissen und willst mitfiebern? Du hast aber keine Ahnung, wie die Fußballregeln...
Mit welchen Badminton Tricks punkten
Beim Badminton stehen sich entweder zwei Gegner:innen im Einzel gegenüber, oder vier Spieler:innen treten zum Doppel an. Wer regelmäßig Sport treibt, der weiß: Gründliches Aufwärmen ist der beste Schutz vor Verletzungen. Auch der Muskelkater hat kaum eine Chance, wenn die Muskulatur aufgewärmt ist. Gerade beim Badminton sind schnelle Bewegungen,...
Kennst du dich mit den Badmintonregeln aus?
Wenn du nur gelegentlich Badminton spielst, musst du dich nicht unbedingt an die offiziellen Wettkampfregeln halten – der Spaß steht hier klar im Vordergrund. Hast du dagegen ein gewisses Könner-Niveau erreicht, sollten die diversen Badminton Regeln genau beachtet werden. Das Spiel erhält dadurch mehr Tiefe und Anspruch. Gleichzeitig wird...
Was ist Squash
Wer sich einer Rückschlagsportart widmen möchte, hat heute die Qual der Wahl: Neben dem Klassiker Tennis erfreuen sich Badminton und Tischtennis einer breiten Akzeptanz. In den letzten Jahren kamen vermehrt Trendsportarten wie das sogenannte Speedminton hinzu, die von den ursprünglichen, klassischen Interpretationen abgeleitet wurden. Stichwort Speed: Wenn dir selbst...
Badminton Einführung
Clear, Smash, Drive und Stop – beim Badminton spielen kommt es darauf an, die Grundschläge zu beherrschen. Der Sport ist technisch anspruchsvoll, schnell und sehr dynamisch. Trotzdem wird Badminton häufig unterschätzt. Dabei gehört Badminton mit Ballgeschwindigkeiten von bis zu 300 km/h zu den schnellsten Rückschlagspielen. Viele verwechseln den Wettkampfsport aber...
Was ist Squash?
Schnelligkeit, ein gutes Reaktionsvermögen, strategisches Denken, ausreichend Kraft und nicht zuletzt eine gute Technik – all das benötigt man beim Squash spielen. Squash ist eines der wenigen Rückschlagspiele, bei denen du das Spielfeld mit deinen Kontrahenten teilen musst. Ziel des Spiels ist es, den Ball mit dem Racket so...
Explosives Krafttraining für Fußballer
Ein guter Fußballer braucht heutzutage mehr als „nur“ eine gute Technik. Dazu gehören Stellungsspiel, taktisches Verständnis sowie Übersicht und eine hervorragende Athletik. Zur Athletik gehört auch ein gewissen Maß an Explosivität. Ambitionierte Sportler sollten wichtige Muskelgruppen durch ein gezieltes Krafttraining stärken. Mit Krafttraining kannst du dein Fußball-Game auf ein...