Yoga ist langweilig und eintönig? Nur etwas für Spirituelle oder Akrobat:innen? Du bist eh viel zu ungelenkig für Yoga? Yoga ist einfach nichts für dich. Denkste! Yoga ist vielseitiger und spannender, als manch einer vermuten mag. Neben den bekannten Yoga-Stilen auf der Yogamatte gibt es mittlerweile unzählige einzigartige Yoga-Varianten. Wir zeigen dir einige der skurrilsten […]
03.10.2023
Poledance hat sich mittlerweile zu einem schweißtreibenden Sport entwickelt und ist schon lange nicht mehr nur ein Tanz an der Stange. Zudem kommen neue Variationen hinzu, wie Pole Fitness. Noch unbekannt? Pole Fitness ist ein Ganzkörperprogramm mit reichlich Abwechslung. Falls du dich also schon immer mal an die Stange wagen wolltest, aber nicht auf dein […]
28.09.2023
Boxen ist schon lange nicht mehr nur ein Männersport. Immer mehr Frauen entdecken ihre Leidenschaft für den Boxsport. Powerfrauen wie Victoria’s Secret-Engel Adriana Lima machen es vor und zeigen, dass der Kampfsport gut für Körper und Geist ist. Wir zeigen dir heute, warum sich Boxen für Frauen eignet und welche gesundheitlichen Vorteile der Kampfsport bringt. […]
27.09.2023
Egal, ob in der Freizeit oder als Wettkampfsport, Badminton kannst du als Anfänger:in und Profi spielen. Bei diesem Rückschlagspiel sind, ebenso wie beim Tennis, 2 Spielvarianten möglich: das Einzel und das Doppel. Zwei Einzelspieler:innen oder zwei Teams gegeneinander. Aber was genau ist der Unterschied zwischen einem Badminton Doppel und Einzel, abgesehen von der Spieleranzahl? Wie verändert […]
Du hast eine anstrengende Yoga-Session hinter dir. Deine Matte hast du natürlich immer dabei und dementsprechend wird sie auch benutzt. Hier ein bisschen Schweiß, da ein wenig Staub – völlig normal, aber auf Dauer nicht unbedingt hygienisch. Aber wie kannst du deine Yogamatte richtig reinigen, damit sie dir noch lange erhalten bleibt? Wir zeigen dir, […]