Alle kennen ihn – den inneren Schweinehund. Gerade, wenn du richtig im Trainingsmodus bist, kommt dieser eine Tag, an dem du kaum aus dem Bett kommst. An Training ist gar nicht zu denken. Dazu kommen noch schlechtes Wetter, ein stressiger Tag auf der Arbeit, Müdigkeit und, und, und.
Eigentlich spricht...
Alleine ist es oft unglaublich schwer, sich zum Sport zu motivieren. Der innere Schweinehund ist oftmals viel stärker und wir bleiben dann doch auf der Couch vor Netflix oder gehen lieber mit Freunden was essen oder trinken.
Aber wie wäre es, wenn wir sportliche Aktivitäten mit Freund:innen ausüben? Dann würden...
Verspannung, Rückenschmerzen – manchmal zwickt es hier und da in der Rückengegend und wir fühlen uns unwohl. Egal, ob Stress, physische Arbeit oder eine falsche Haltung, unser Rücken kommt im Alltag oft zu kurz. Aber was können wir dagegen tun?
Mit den passenden Yogaübungen kannst du den Rückenschmerzen den Kampf...
Muskelkater ist so alt wie der Mensch selbst. Viele Mythen ranken sich darum, wie man ihn loswird. Kälte, Wärme, Massage, weiter trainieren oder pausieren. Die Liste der Methoden ist lang. Fest steht nur, es schmerzt und hindert uns daran, unseren Trainingsplan fortzusetzen. Und das nagt an der Motivation.
Heute erklären...
Du suchst nach einem Yoga Studio in München? Dann bist du hier genau richtig, denn wir haben die beliebtesten Yoga Studios in München bei Eversports für dich ausfindig gemacht und stellen dir hier unsere Top 10 vor. Übrigens haben wir Daten anhand von Buchungen und App Favoriten von unserer Eversports Datenbank...
Yoga ist langweilig und eintönig? Yoga ist nur etwas für Ökos, Veganer oder Akrobaten? Du bist zu ungelenkig für Yoga? Yoga ist einfach nichts für dich?
Denkste! Wir zeigen dir einige Yoga-Arten der etwas anderen Art, die dir mit Sicherheit großen Spaß machen.
Aerial Yoga
Für Antigravity Yoga brauchst du ein ganz...
Du hast eine anstrengende Yoga-Session hinter dir. Deine Matte hast du natürlich immer dabei und dementsprechend wird sie auch beansprucht. Hier ein bisschen Schweiß, da ein wenig Staub vom Studioboden - hygienisch ist anders. Wir geben dir Tipps, wie du deine Yogamatte reinigen kannst, damit du auch langfristig Freude...
Regelmäßige Bewegung kann deinen Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-System und dein Immunsystem stärken. Doch neben den körperlichen Vorteilen kann Sport auch deiner Psyche helfen. Viele Studien zeigen, dass Sport “den Kopf frei macht”, bei Umgang mit Stress hilft und sogar Depressionen und Angststörungen entgegenwirken kann. Wie du Sport für ein besseres Wohlbefinden...
Squash ist nicht nur eine schnelle und intensive, sondern auch eine relativ rasch zu erlernende Sportart. Wenn du über eine gute Fitness verfügst und keine Beschwerden mit deinem Bewegungsapparat hast, steht dem Spielvergnügen nichts im Wege. Ein paar Trainerstunden zu nehmen ist kein Muss, aber durchaus ratsam. Beim Squash...
Rasante Ballwechsel, schnellste Reaktion und Action. Der Sport mit dem Schläger, Ball und einer Wand bekommt immer mehr Aufmerksamkeit und eine wachsende Fangemeinde. Falls auch du mit Squash beginnen möchtest, haben wir mit Hilfe der Jungs der Squash World Tour ein paar Ratschläge für Squash für Anfänger gesammelt.
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