Hast du schon mal von Zumba Fitness gehört? Das ist doch diese Sportart mit spanischer Musik und einfachen Tanzschritten, oder? Richtig, aber Zumba ist mehr als das. Es ist ein effektives Workout, das richtig Pepp in dein Training bringen kann. Genau das Richtige für dich, wenn du nach neuer Inspiration suchst und nicht nur eintönige […]
15.11.2023
Das Training ist geschafft, jetzt ist es Zeit für eine Belohnung. Vielleicht ein Bier mit Freund:innen in der Stammbar? Dass Alkohol nur in Maßen genossen werden sollte, ist wohl jedem bekannt. Doch wie vertragen sich Alkohol und Sport? Wir klären auf, wie gut das Feierabendbier nach dem Sport ist. Sport und Fitness sind ein wichtiger […]
09.11.2023
Suchst du nach einem neuen und effektiven Workout, das du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst und das dich richtig aus der Puste bringt? Wie wäre es mit Seilspringen? Nein, Seilspringen ist nicht nur ein Kinderspiel begleitet von Kinderliedern oder ein Workout für Boxer:innen. Wir zeigen dir, warum du unbedingt mit dem Seilspringen anfangen […]
06.11.2023
Deine Vorbilder sind Fußballstars wie Kylian Mbappé oder Erling Haaland? Du strebst auch nach dieser Perfektion und möchtest zur Crème de la Crème gehören? Dann wirst du um regelmäßiges Krafttraining nicht herumkommen. Neben der Technik und Ausdauer ist die Explosivität im Fußball das letzte Fünkchen, das den Unterschied macht. Wir nehmen dich an die Hand […]
03.10.2023
Poledance hat sich mittlerweile zu einem schweißtreibenden Sport entwickelt und ist schon lange nicht mehr nur ein Tanz an der Stange. Zudem kommen neue Variationen hinzu, wie Pole Fitness. Noch unbekannt? Pole Fitness ist ein Ganzkörperprogramm mit reichlich Abwechslung. Falls du dich also schon immer mal an die Stange wagen wolltest, aber nicht auf dein […]