Sportarten

Squash ist ein temporeicher Sport, der hohe Anforderungen an die Muskulatur stellt. Blitzschnelle Richtungswechsel, Sprints und Sprünge sind während des Spiels gefragt, um auch anspruchsvolle Bälle noch zu erreichen. Ein effektives Squash Training muss sich immer am Leistungsstand des/der Sportler:in orientieren. Für Einsteiger sind andere Übungen sinnvoller als für...
Squash Schlagtechnik
Beim rasanten Fitmacher Squash kannst du relativ schnell in's Spielvergnügen einsteigen. Wichtig sind dabei eine gewisse Schnelligkeit und ein rasches Reaktionsvermögen. Du besitzt all das, kannst außerdem strategisch denken, und hast dich mit den Grundregeln vertraut gemacht? Dann steht einem Squash Spiel nichts mehr im Weg. Um aus einem...
Tennis Fitness
Fitness ist für jede Sportart wichtig – auch Tennisspieler:innen profitieren davon, wenn sie ein Krafttraining absolvieren. Dafür musst du nicht mal in ein Fitnessstudio gehen, sondern kannst dich auch auf dem Tennisplatz austoben. Neben der Tennis Fitness musst du auch deine Beine und, ja, auch deinen Geist, trainieren, um...
fußballtricks
Freestyle-Fußball ist die Kunst, einen Ball möglichst spektakulär in der Luft zu halten. Der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Wer einmal einen Freestyler in Aktion gesehen hat, wird zugeben, dass diese Sportart jede Menge Akrobatik und Körperbeherrschung erfordert. Außerdem braucht man ein gutes Ballgefühl, Technik, Koordination und Gleichgewichtsgefühl....
Rasante Ballwechsel, schnellste Reaktion und Action. Der Sport mit dem Schläger, Ball und einer Wand bekommt immer mehr Aufmerksamkeit und eine wachsende Fangemeinde. Falls auch du mit Squash beginnen möchtest, haben wir mit Hilfe der Jungs der Squash World Tour ein paar Ratschläge für Squash für Anfänger gesammelt.  Starte mit...
Fußballausrüstung - was brauchst du?
Neben der richtigen Strategie und umfangreichen Tricks ist die richtige Fußballausrüstung eine grundlegende Voraussetzung, damit du am Spielfeld deine beste Leistung erbringen kannst. Bei Bällen und Schuhen kann man doch nichts falsch machen denkst du? Doch, kann man. Genau wie du dich vor einem Spiel vorbereiten musst, ist es...
Die Besonderheiten des Badminton Spielfelds
Das Badminton Spielfeld – häufig auch Badminton Court oder Badmintonfeld genannt – ist, genauso wie in jeder anderen wettkampfmäßig betriebenen Sportart, international identisch reglementiert. Natürlich bedeutet dies nicht, dass man sich als Freizeit- und Gelegenheitssportler stets an komplexe Reglements halten muss. Steht nur der gelegentliche Spielspaß im Vordergrund, kann...