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SCHLAGWORTE: Training

Frühsport: Wie richtig in den Tag starten
Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. So oder so ähnlich lautet das Mantra vieler bekennender Frühsport-Fans. Jedoch ist Morgensport nicht unbedingt das Gelbe vom Ei: Weil unser Körper noch nicht auf Betriebstemperatur läuft, fehlt es morgens oft noch an Kraft und so steigt das Verletzungsrisiko. Gleichzeitig stellt sich...
Tennis Fitness
Fitness ist für jede Sportart wichtig – auch Tennisspieler profitieren davon, wenn sie ein Krafttraining absolvieren. Dafür musst du nicht mal in ein Fitnessstudio gehen, sondern kannst dich auch auf dem Tennisplatz austoben. Neben der Tennis Fitness musst du auch deine Beine und, ja, auch deinen Geist, trainieren, um...
Squash ist ein temporeicher Sport, der hohe Anforderungen an die Muskulatur stellt. Blitzschnelle Richtungswechsel, Sprints und Sprünge sind während des Spiels gefragt, um auch anspruchsvolle Bälle noch zu erreichen. Ein effektives Squash Training muss sich immer am Leistungsstand des Sportlers orientieren. Für Einsteiger sind andere Übungen sinnvoll als für...
Torwarttraining muss sein
Tooooooooooor! Die Leistung des Torwarts beim Fußball kann über Sieg oder Niederlage entscheiden. Schon ein einziger Patzer hat mitunter den entscheidenden Treffer des Gegners zur Folge. Andererseits kann ein guter Torwart mit einer Glanzparade auch zum Helden des Spiels werden. Umfangreiches Torwarttraining ist deshalb äußerst wichtig, damit die Nummer...
Stressfaktor Match - für Tennis mental gewappnet sein
Ein Tennismatch kann ziemlich lange dauern. Es gibt viele Störfaktoren, die verhindern, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst. Aber auch Lärm oder mangelndes Selbstvertrauen, hervorgerufen durch die Erinnerung an entscheidende Fehler aus der Vergangenheit, können einen auf dem Tennisplatz lähmen. Nicht nur vor dem Match, sondern auch bereits in...
Mit der richtigen Fußballvorbereitung zur Topleistung
Du sprühst vor Motivation und willst endlich auf das Fußballfeld? Kannst es gar nicht mehr erwarten, endlich das runde Leder zu kicken und deine Gegner zu besiegen? Dann ab aufs Spielfeld. Aber halt! Ein paar Kleinigkeiten vor dem Spielbeginn sind essentiell, damit du deine Topleistung erbringen kannst. Eversports zeigt...
Explosives Krafttraining für Fußballer
Ein guter Fußballer braucht heutzutage mehr als „nur“ eine gute Technik. Dazu gehören Stellungsspiel, taktisches Verständnis sowie Übersicht und eine hervorragende Athletik. Zur Athletik gehört auch ein gewissen Maß an Explosivität. Ambitionierte Sportler sollten wichtige Muskelgruppen durch ein gezieltes Krafttraining stärken. Das erhöht nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern reduziert...
Crossfit Crossbox
Blasen, Risse, Hornhaut. Für alle Functional Fitness-Fans sind das schmerzhafte Trophäen ihres Engagements und ihrer Leidenschaft. Du kümmerst dich gut um deinen Körper, aber was passiert mit deinen Händen bei Functional Fitness? Die bleiben leider viel zu oft auf der Strecke. Wir geben dir Tipps, wie deine Hände trotz...
team crossfit crossbox vienna
Du bist ein Teamplayer? Das Training absolvierst du lieber in der Gruppe als alleine? Du suchst zusätzliche Motivation und hast nichts gegen neue Bekanntschaften und neue Freunde? Dann ist Functional Fitness genau die richtige Sportart für dich. Eversports zeigt dir, warum es sich auszahlt, Teil der Functional Fitness Community...

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